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【満員御礼】鈴木莉紗の“はじめてのフルマラソン教室” 第4回「スピード練習にチャレンジ!」

アートスポーツ契約ランナー

鈴木莉紗の“はじめてのフルマラソン教室”
第4回「スピード練習にチャレンジ!」

ランニングシーズン到来!これから走り始める方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?そこで‘初めて走るフルマラソン‘をテーマとした全5回の段階を踏んだ内容のイベントをアートスポーツ契約ランナーの鈴木莉紗さんと一緒に行います。

第4回となる今回は『スピード練習にチャレンジ』。

動き作りとインターバル走(1000m×5本)というメニューで走力アップを狙います。インターバル走では普段より早いペースで走るため、スピードを出すのに必要な筋肉が鍛えられペースアップにつながります。1人ではあまりする機会のないインターバルトレーニングですが、ペースアップには非常に有効的なトレーニングです。この機会にインターバルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか?各回の募集ですので第4回からの参加も大歓迎です。


第4回

「スピード練習にチャレンジ!~インターバルトレーニングを体験しよう~」
【開催日時】 2015年1月12日(月・祝) 8:30~11:30 ※雨天中止※
【場所】 アートスポーツ日比谷店2F
【定員】 15名(先着順) ※ご好評につき定員に達しました為、締め切らせていただきます。※

【参加費】 2,500円(保険料・消費税・ロッカー&シャワールーム利用料込)

※当日悪天候等中止の場合参加費はご返金させていただきます。
<キャンセル料>
◇2日前・・・イベント料金50%
◇当 日・・・イベント料金100%
【参加条件】 初めてフルマラソンに出場をされる方限定
【協賛】 エプソン
 当日、ご希望の方にはエプソン「GPSウォッチ SF810」を無料貸出致します。 
※インターバル走の際に心拍数を計測します。※
【持ち物】 ウェア・シューズなどランニングに必要なもの、防寒着必須
※当日気温が低いことが予想されます。十分な防寒対策をしてご参加ください。
※運動中使用しないお荷物はイベントスタッフがお預かり致します。
※給水用のドリンクも一緒にお預かり致します。

 

 

【申込受付】

アートスポーツODBOX本店/アートスポーツ渋谷店/アートスポーツ日比谷店/

アートスポーツ新宿東口ビックロ店
※お申込み・お支払いは店頭受付に限らせていただきます。電話でのご予約は承っておりません。

お申込書はコチラからもダウンロード可能です。⇒

※ご記入の上、受付店舗へご持参いただくとスムーズにお申込みいただけます。

 

【お問合わせ】 アートスポーツ日比谷店 Tel.03-3506-8460

雨天時は前日夜までにアートスポーツ ラン&フィットネスブログ(http://ameblo.jp/artsports-running/にてご連絡致します。
イベントには弊社撮影スタッフが同行致します。尚、撮影致しました写真・動画は、後日開催の様子などを当社HPにて使用させていただく場合がございます。予めご了承いただきますようお願い致します。
※撮影不可の方は、事前に申告していただければご配慮致します。


【講師】fig2
アートスポーツ契約ランナー 鈴木莉紗

 

走歴4年。走歴1年半でサブスリーを達成。
加圧トレーニングインストラクターの傍ら走る市民ランナーの星。
2012年よりアートスポーツとスポンサー契約。

 

【自己ベスト】
・フルマラソン2時間42分55秒(2014年東京マラソン・日本人女子8位入賞)
・ハーフ1時間17分49秒(2013年足立フレンドリーマラソン・優勝・大会新)
・5000m17分49秒(2013年オトナのタイムトライアル)

【主な賞歴】
2014年
軽井沢ハーフマラソン 優勝(大会新・2連覇)
日立さくらロードレース 優勝(2連覇) など
2013年
湘南国際マラソン 優勝
軽井沢ハーフマラソン 優勝
東日本国際親善マラソン 優勝 など


【今後の開催予定】
◇最終回 2/1(日)開催 『マラソン直前!マル秘講座〜失敗から学んだこと〜』
※内容は変更となる場合がございます。予めご了承ください。


 

PRチーム

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