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【満員御礼】鈴木莉紗の“はじめてのフルマラソン教室” 第2回「走る筋トレで走力UP!~現状の走力を知ろう~」

アートスポーツ契約ランナー

鈴木莉紗の“はじめてのフルマラソン教室”
第2回「走る筋トレで走力UP! ~現状の走力を知ろう~」

※参加定員残り少なくなってまいりました。お仲間でのご参加をお考えでしたら、お早目にお申込み下さい。

ランニングシーズン到来!これから走り始める方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?
そこで、‘初めて走るフルマラソン‘をテーマとした全5回の段階踏んだ内容のイベントをアートスポーツ契約ランナーの鈴木莉紗さんと一緒に行います。第2回となる今回は『走る筋トレで走力UP!~現状の走力を知ろう~』走る前にドリル(動き作り)や流し(短い距離を全力よりやや遅いペースで行う疾走)を行うとスムーズに走り出せることや、走る筋トレ=流しをすることにより走力がアップすることを学びます。自分の今の走力を知り、レースに向けたペース作りをしてみませんか?初めてフルマラソンに参加する方必見です!各回の募集ですので第2回からの参加も大歓迎です。


第2回 「走る筋トレで走力UP! ~現状の走力を知ろう~」
【開催日時】 2014年11月24日(月・祝) 8:30~12:00 ※終了致しました※
【場所】 アートスポーツ日比谷店2F集合
【定員】 15名(先着順)
【参加費】 2,500円(保険料込) ※当日悪天候等中止の場合参加費はご返金させて頂きます。
<キャンセル料>
◇2日前・・・イベント料金50%
◇当日・・・イベント料金100%

【参加条件】 初めてフルマラソンに出場をされる方限定
【協賛】 アシックス
 当日、ご希望の方には「モーションマッスルサポートタイツ」を無料貸出致します。 

※受付時にご希望サイズをお伺い致します。※
【持ち物】 ウェア・シューズなどランニングに必要なもの。
※当日気温が低い場合があります。ジャケットの持参をオススメします。
※運動中着用しない場合はイベントスタッフがお預かりいたします。
※また、給水用のドリンクも一緒にお預かりいたします。

 

 

【申込受付】
アートスポーツODBOX本店/アートスポーツ渋谷店/アートスポーツ日比谷店/

アートスポーツ新宿東口ビックロ店
※お申込み・お支払いは店頭受付に限らせていただきます。電話でのご予約は承っておりません。

◇お申込書はコチラからもダウンロードできます。⇒ 

 

【お問合わせ】 アートスポーツ日比谷店 Tel.03-3506-8460
雨天時は前日夜までにアートスポーツ ラン&フィットネスブログ(http://ameblo.jp/artsports-running/)にてご連絡致します。


【講師】fig2
アートスポーツ契約ランナー 鈴木莉紗

 

走歴4年。走歴1年半でサブスリーを達成。
加圧トレーニングインストラクターの傍ら走る市民ランナーの星。
2012年よりアートスポーツとスポンサー契約。

 

【自己ベスト】
・フルマラソン2時間42分55秒(2014年東京マラソン・日本人女子8位入賞)
・ハーフ1時間17分49秒(2013年足立フレンドリーマラソン・優勝・大会新)
・5000m17分49秒(2013年オトナのタイムトライアル)

【主な賞歴】
2014年
軽井沢ハーフマラソン 優勝(大会新・2連覇)
日立さくらロードレース 優勝(2連覇) など
2013年
湘南国際マラソン 優勝
軽井沢ハーフマラソン 優勝
東日本国際親善マラソン 優勝 など


【第1回開催の様子】

fig2


 

【今後の開催予定】
◇第3回 12月開催「ロング走にチャレンジ!」
◇第4回 1月開催「スピード練習にチャレンジ!」
◇第5回 2月開催「マラソン直前!マル秘講座〜失敗から学んだこと〜」
※内容は変更となる場合がございます。予めご了承ください。

PRチーム

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