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【満員御礼】目指せサブ3.5突破塾 鈴木莉紗が教えます!「レース後のリカバリー講座」

皆さん、今シーズンのメインレースは終わりましたか?
レースに向けたコンディションニングには、皆さん気を遣っていると思いますが、レース後のケアについては、ついつい怠ってしまう方も多いのではないでしょうか。
今回は、アートスポーツ契約ランナーの鈴木莉紗さんを講師に迎え、「レース後のリカバリー方法」についてご案内させて頂きます。
レースで疲れた体はしっかりリカバリーして、次のレースやシーズンに向かいましょう!
 
<講習内容>
・疲労回復に効果的な食事やサプリメントの摂取方法
・身体のケア方法とケアグッズのご紹介
・マラソンシーズン後のトレーニング方法
・オフシーズンの過ごし方とモチベーションが低下した時の対策方法
 

  • ※定員に達しましたので受付を終了しました。
  • 【日時】2017年3月19日(日)10:00~12:00
  • 【場所】アートスポーツ渋谷店地下1階
  • 【定員】15名
  • 【参加費】1,000円 ※当日お支払下さい。
  • 【お申込み先】アートスポーツ渋谷店地下1階 TEL:03-3770-7887

 
 

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