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「フルマラソン当たっちゃった方」集合!鈴木莉紗の“はじめてのフルマラソン教室”

鈴木莉紗のランニングクリニック

「初めてのマラソンに当たっちゃった方」集合!
◆◇◆初めてに近い方も大歓迎!◆◇◆

(ビギナー向けの練習内容になります)

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【時間がない方にもオススメ!インターバルトレーニング! 】

 

憧れのマラソンに応募して当たっちゃったけど、どのような練習をしていいのかわからない・・・。
初めてのフルマラソンを走る事に不安を感じている方。
アートスポーツ契約ランナーの鈴木莉紗さんと一緒に練習を始めてみませんか?
今回は、マラソン完走の為の心肺機能・筋肉をつける練習!「インターバルトレーニング」

初心者にはハードルが高そうなインターバル練習ですが“日頃一人でもできるよう”“心が折れないよう”お手軽メニューに鈴木莉紗さんがアレンジ!
最新刊に掲載されているメニューを直接伝授。走る時のポイントなども。

“インターバル練習がなぜマラソン完走に役立つのか?”もパネルを使って詳しく説明します。

「練習効果を理解して行うとパフォーマンスも変わるため、興味がある方にはぜひ参加してもらいたいです。」

鈴木 莉紗

 

 時間がない方にもオススメ!インターバルトレーニング!

  • 【申込方法】アートスポーツ各店店頭にてお申込み下さい
  • 【開催日時】2016年 1月11日(月・祝)9時~12時 約3時間
  • 【場  所】渋谷店 B1F集合
  • 【受付時間】8時30分~
  • 【雨天中止】中止の場合は前日に決定しご連絡さしあげます
  • 【定  員】15名
  • 【参 加 費】2,500円(参加料・保険料含む)
  • 【参加条件】この冬、はじめてハーフマラソン・フルマラソンに挑戦される方。初めてに近い方も大歓迎!
  • 【持 ち 物】ウェア・シューズなどランニングに必要なもの

タイムスケジュール

  • 8:30~9:00 渋谷店《B1F》集合
  • ※着替え希望の方は、店内にて更衣室をご利用出来ます
  • [9:00]練習内容などの説明の後、ストレッチ開始
  • 外苑へジョグで移動
  • クリニック開始
  • 渋谷店までジョグで移動
  • 質疑応答
  • [12:00]終了

 

お問い合わせ・お申込み受付(お申し込みは店頭にて※渋谷店のみ電話受付可)

PRチーム

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